Träning och prylar hör ihop, och idag finns det en uppsjö av prylar som du kan använda till din träning. En del prylar är viktigare än andra och jag ska tipsa om det absolut viktigaste du behöver om du ska träna effektivt och toppa dina resultat. Det tips jag kommer att ge är inte den […]
Girl Power tränings kurs för kvinnor/ tjejer Kursen riktar sig till dig som vill lära dig att styrketräna med fria vikter och till dig som vill lära dig mer om styrketräning för att ta nästa steg i din träning. Kursen passar även dig som jobbar med träning idag som PT, fystränare, styrketräningsinstruktör. Du kommer att […]
I det senaste inlägget tog jag upp ämnet män +40 år och träning och lovade att näst inlägg skulle handla om träning för kvinnor/tjejer. Då kan man förs ställa frågan ska kvinnor/ tjejer träna på annat sätt eller annan träning än men? -Nej Kvinnor behöver/ska träna styrketräning, det är till och med så att det […]
