Den här julen är det nog många som får möjlighet till långledighet. Vad gör du när du får möjlighet att vara ledig extra länge? som jag ser på det så finns det två alternativ att välja. Om du tillhör dom som inte tränar speciellt frekvent eller önskade att du hade mer tid för träning, eller […]
Då har det även gått två veckor för mig med (Alex), Som jag skrev senast så formulerade jag om mitt mål, eller rättare sagt jag fortsätter mot mitt mål att bli starkare i mina ben och parallellt med de öka i muskelmassa. Problemet när man blir äldre och kanske ffa. när man passerar 40 år […]
Då har vi kommit till den sista delen i träna smart med rätt övningar, och box Jumps. Om inte alla vet vad box jumps är så kommer förklaringen här. Du kan göra box jumps eller upp hopp på låda (på ren svenska) och det är precis som namnet låter, man hoppar upp på en låda, […]
