Se upp! Vad är det vi ska se upp med? Jo med alla självutnämda experter inom olika områden. Det jag specifikt menar är alla så kallade ”experter inom träning och kost” som figurerar på gymmen, arbetsplatser, sporthallar, tidningar, nätet, bussen, lunchrestaurangen, kompisgänget, mm. som faktiskt inte har läst sig till någon utbildning inom träning eller […]
Återhämtning På samma sätt som man planerar in tid för träning och planerar sin kost är det lika viktigt att planera in tid för återhämtning för att få resultat av sin träning. Jag tänkte skriva lite om återhämtning på olika sätt. Varje vecka har jag minst 1 vilodag. En vilodag innebär inte att […]
Det händer att folk kommer till oss och tycker att det är dyrt med PT. Den första frågan som dyker upp i mitt huvud är, -jämfört mot vad? Eller när människor börjar med frågan vad kostar det? Visst det är relevanta frågor, men något som är mer relevant är, vad vill du ha?, eller vad […]
Då har det även gått två veckor för mig med (Alex), Som jag skrev senast så formulerade jag om mitt mål, eller rättare sagt jag fortsätter mot mitt mål att bli starkare i mina ben och parallellt med de öka i muskelmassa. Problemet när man blir äldre och kanske ffa. när man passerar 40 år […]
