Hypertrophy Training Camp!⠀

Välkommen till ett fullspäckat Training camp med @tommyludvigsson och @alexandergefwert

Campet är till för alla (nybörjare, elit, tränare) som vill lära sig att optimera sin träning, skapa förståelse och utveckla sin kunskap. Under 12-veckor så kommer du att få träningsprogram och fyra gemensamma heldagar fyllda med teori, specifik träning och tips & tricks till att nå dina resultat.⠀

All träning och teori sker i ett fullt utrustat Privat gym som du under denna 12-veckors period får medlemskap till.⠀

Tommy och Alexander kommer att dela med sig av sina erfarenheter och de olika utbildningar de samlat på sig under sina +30 år i branschen. ⠀

De kommer att använda olika principer inom träning och kost som de lärt sig från några av världens ledande styrke coacher så som:⠀

•Charles R Poliquin ⠀

•Milos Sarcev⠀

•Andre Benoit⠀

•Wolfgang Unsold⠀

•Stephane Cazeault ⠀

Målet med campet är:⠀

•12 veckor med strukturerade träningsprogram (4 faser i 4 olika träningsblock)⠀

•Insyn och lärdom i olika träningsprinciper för att maxa träningen.⠀

•Lära dig mer om kostens påverkan och tillskott (vilka tillskott som fungerar, samt hur mycket kolhydrater, proteiner, mm)⠀

•Stort fokus läggs på kvalitet, struktur, teknik och praktisk applicering⠀

•Träffa nya människor, inspirera varandra och att ha riktigt roligt tillsammans⠀

I priset ingår:⠀

•12 veckor träningsprogram ( 4 pass/ veckan)⠀

•4 Heldagar Teori träning, kost, tillskott och återhämtning⠀

•4 st Inbody 770 mätningar, mätning av muskelmassa, fett%, mm (värde 2400kr)⠀

•Kosttillskott före, under och efter träning (vid de 4 gemensamma träffarna)⠀

•Shaker (blender bottle)⠀

•Medlemskap i För Dig Gym under de 12 veckor som campet pågår (värde 2370kr)⠀

Pris 7900kr (delbetalning 1990kr/ månad)⠀

Datum:⠀

#1 2/3⠀

#2 23/3⠀

#3 13/4⠀

#4 4/5⠀

Start kl:⠀

8.45 Registrering, invägning Inbody 770 (mätning av fett% muskelmassa, cellhälsa, mm)⠀

9.15- 11.15 Teori (träningslära)⠀

11.30- 13.30 träning (Ben)⠀

13.30 -15.00 Lunch⠀

15.00-15.45 teori (tillskott, kost) ⠀

16.00-17.00 träning (Överkropp)⠀

Maxantal deltagare 8st⠀

Först till kvarn !⠀

Anmälan: Anette@for-dig.se⠀