⠀
Välkommen till ett fullspäckat Training camp med @tommyludvigsson och @alexandergefwert
⠀
Campet är till för alla (nybörjare, elit, tränare) som vill lära sig att optimera sin träning, skapa förståelse och utveckla sin kunskap. Under 12-veckor så kommer du att få träningsprogram och fyra gemensamma heldagar fyllda med teori, specifik träning och tips & tricks till att nå dina resultat.⠀
All träning och teori sker i ett fullt utrustat Privat gym som du under denna 12-veckors period får medlemskap till.⠀
⠀
Tommy och Alexander kommer att dela med sig av sina erfarenheter och de olika utbildningar de samlat på sig under sina +30 år i branschen. ⠀
De kommer att använda olika principer inom träning och kost som de lärt sig från några av världens ledande styrke coacher så som:⠀
•Charles R Poliquin ⠀
•Milos Sarcev⠀
•Andre Benoit⠀
•Wolfgang Unsold⠀
•Stephane Cazeault ⠀
⠀
⠀
Målet med campet är:⠀
•12 veckor med strukturerade träningsprogram (4 faser i 4 olika träningsblock)⠀
•Insyn och lärdom i olika träningsprinciper för att maxa träningen.⠀
•Lära dig mer om kostens påverkan och tillskott (vilka tillskott som fungerar, samt hur mycket kolhydrater, proteiner, mm)⠀
•Stort fokus läggs på kvalitet, struktur, teknik och praktisk applicering⠀
•Träffa nya människor, inspirera varandra och att ha riktigt roligt tillsammans⠀
⠀
I priset ingår:⠀
•12 veckor träningsprogram ( 4 pass/ veckan)⠀
•4 Heldagar Teori träning, kost, tillskott och återhämtning⠀
•4 st Inbody 770 mätningar, mätning av muskelmassa, fett%, mm (värde 2400kr)⠀
•Kosttillskott före, under och efter träning (vid de 4 gemensamma träffarna)⠀
•Shaker (blender bottle)⠀
•Medlemskap i För Dig Gym under de 12 veckor som campet pågår (värde 2370kr)⠀
⠀
Pris 7900kr (delbetalning 1990kr/ månad)⠀
⠀
Datum:⠀
#1 2/3⠀
#2 23/3⠀
#3 13/4⠀
#4 4/5⠀
⠀
Start kl:⠀
8.45 Registrering, invägning Inbody 770 (mätning av fett% muskelmassa, cellhälsa, mm)⠀
9.15- 11.15 Teori (träningslära)⠀
11.30- 13.30 träning (Ben)⠀
13.30 -15.00 Lunch⠀
15.00-15.45 teori (tillskott, kost) ⠀
16.00-17.00 träning (Överkropp)⠀
⠀
⠀
Maxantal deltagare 8st⠀
Först till kvarn !⠀
Anmälan: Anette@for-dig.se⠀